밀크시슬 지생엉겅퀴 먹는 법 실리마린 풍부한 엉겅퀴 효능 국산
안녕하세요!!
요즘 날씨가 너무 포근해요 이번 주말부터는 제법 포근한 날씨가 계속될 것 같아요날씨가 좋아지면서 외출 욕구가 샘솟았는데, 그래도 가급적 거리를 유지하고 방역 규칙에 따라 활동하는 것이 좋습니다. ^^날씨가 따뜻해지면 오히려 미세먼지나 황사등이 기승을 부리니까 조심하세요!
이번에도 몸에 좋은 산약초를 소개하려고 합니다.
간에 좋은 것으로 알려진 실리마린 풍부한 토종 엉겅퀴입니다.
그래서 해외에서 유명한 밀크시슬이라는 약초의 효능이 알려진 뒤 방송 등에서 자주 나오더군요.
이 밀크시슬이 한국산 엉겅퀴와 같은 종류라고 하여 한국산 엉겅퀴의 사용을 원하는 분들이 많아졌다고 합니다.우리나라 엉겅퀴는 코리안시스르라고 하죠?
엉겅퀴에도 여러 종류가 있고, 엉겅퀴는 실리마린이라는 성분이 풍부하기 때문에 간에 좋은 효과가 있습니다.그 중에서도 엉겅퀴는 약효가 좋다고 알려져 있어 자주 사용됩니다.
간에 좋은 국산 엉겅퀴 효능 1. 혈액순환에 탁월합니다.어혈을 풀어주는 약재로 널리 알려져 있으며 혈액순환을 원활하게 하고 피를 말려주어 손발저림이나 고혈압 등의 개선에 도움을 줍니다.꾸준한 섭취로 혈관건강을 증진시킵니다.
2. 간기능의 개선.실리마린이라는 성분이 풍부하여 이 성분은 활성산소를 제거하고 간세포를 보호하며 간을 해독하는데 좋은 성분으로 알려져 있습니다.단백질 합성에 효과가 있고 간세포 재생에도 도움이 된다고 알려져 있기 때문에 엉겅퀴를 잘 사용하면 간 건강에 좋다고 알려져 있습니다.
3. 항산화 작용 항산화 효과가 뛰어나며 이는 다양한 암을 예방하는데 도움을 줄 수 있으며 이 효능은 실리마린 성분의 효과로 알려져 있습니다.
4. 체력증진, 기력강화 간기능 개선으로 피로가 회복되고 체력과 기력강화에 좋습니다.체내 노폐물 제거 및 독소 제거 등의 효과도 있어 가볍게 해주고 만성피로개선에 좋습니다.
몇 가지 엉겅퀴가 가지고 있는 약리 작용을 살펴 보았습니다.
엉겅퀴가 좋은 약재라는 것은 겨우 알게 되었고, 밀크시슬이 좋다고 알려져 있습니다만, 어차피 사용하는데 있어서 수입품보다는 국산 재래종 엉겅퀴를 사용하는 것도 좋은 방법이 아닐까 생각합니다.
가시엉겅퀴는 이름 그대로 가시가 길고 많기 때문에 말린 것도 잘 다루어야 하고 자칫 가시에 찔릴 수 있기 때문에 조심스럽게 만지는 것이 좋습니다.
엉겅퀴의 차대는 법
- 물 2L 준비하여 약재를 30g정도 마른 것으로 흐르는 물에 세척하여 넣고 끓입니다.
물이 끓기를 기다렸다가 끓는 상태에서는 불을 약하게 합니다.
-이 상태에서 40분에서 1시간 정도 충분히 달여주세요.
- 취향에 맞게 대추감초 등을 넣으셔도 좋습니다.
- 이렇게 끓인 물은 식혀서 냉장고에 보관하시면서 하루 3잔 4잔 정도 꾸준히 섭취하시면 됩니다.
섭취 시 주의사항 사이에 좋은 약초라고는 하나 과도하게 섭취하면 간에 무리가 갈 수 있으므로 섭취량에 주의하세요.또한 원래 간의 상태가 나쁘거나 신장의 상태가 나쁘거나 한 사람의 경우는 약제를 사용하는 것에 특히 주의하십시오.임산부도 섭취를 금하고 올바른 방법으로 꾸준히 섭취하는 것이 매우 중요합니다.
